Żylaki - choroba poletiologiczna, która jest trudna do leczenia. Tylko kompleksowe leczenie może zawiesić postęp choroby. Ważne jest, aby wyeliminować wszystkie istotne prowokujące czynniki, które przyczyniają się do rozwoju choroby. Oznacza to, że konieczne jest zmiana stylu życia oraz sposób pracy i odpoczynku oraz nawyki żywienia i aktywności fizycznej. Takie innowacje nie są tymczasowe - musisz całkowicie odbudować swoje życie.
Jak zmienić styl życia za pomocą żylaków?
Kiedy pojawiają się pierwsze objawy tej patologii, należy wziąć pod uwagę przeciwwskazania do żylaków, aby uniknąć postępu patologii i występowania niebezpiecznych konsekwencji, na przykład:
- Unikaj fizycznej bierności i, odwrotnie, nadmierne wysiłek fizyczny (trening siłowy, piłka nożna, koszykówka, siatkówka);
- Nie można ogrzać żylaków, więc należy unikać wszystkiego, co prowadzi do lokalnego wzrostu temperatury kończyn dolnych (kąpiel, sauny, opalanie);
- Nie uczestniczyć w procedurach z fizycznym wpływem na kończyny dolne (masaże, shugar, shark prysznic);
- Kobiety muszą odmówić noszenia butów o wysokim poziomie;
- Jeśli to możliwe, anuluj spożycie leków, które zwiększają lepkość krwi (doustne tabletki antykoncepcyjne, niektóre leki hormonalne).
Czy dozwolone są intensywne trening i piłka nożna?
Nadmierna aktywność fizyczna (na przykład podczas treningu lub gier sportowych na świeżym powietrzu) jest nie mniej szkodliwa dla żylaków kończyn dolnych niż ich nieobecność. Hipertonus mięśni łydek zakłóca odpływ krwi z surowych zatok żylnych, które znajdują się w ich grubości. Z żylakami kończyn dolnych powinieneś porzucić:
- trening siłowy (kulturystyka, podnoszenie mocy);
- Ćwiczenia na symulatorach;
- Exsiliens.
Granie w piłkę nożną, siatkówkę lub inne sportowe mecze na świeżym powietrzu jest dozwolone na pierwszym etapie choroby, ale tylko pod warunkiem elastycznego bandażu nóg. Pływanie lub chodzenie z żylakami na nogach będzie najlepszą alternatywą dla treningu siłowego, biegu sprintu lub piłki nożnej.
Czy mogę iść do łaźni lub sauny?
Nie zaleca się chodzić do sauny u pacjentów z żylakami, ponieważ nie można rozgrzewać żylaków. Wpływ wysokich temperatur na osłabione ściany żylne kończyn dolnych w niskiej wilgotności może prowadzić do tworzenia zakrzepów krwi w żyłach.
Ale możesz parować w kąpieli do cierpiących żylaków, ale wolno im iść do łaźni tylko na początkowych etapach żylaków, gdy ściany żylne nie są jeszcze zdeformowane. Gorąca para zwiększa ton naczyń krwionośnych i poprawia stan skóry, więc przydatne może być odwiedzenie łaźni z pobytem w łaźni parowej przez nie więcej niż 5-7 minut dla pacjentów z pierwszymi oznakami żylaków. Aby upewnić się, że nie ma absolutnych przeciwwskazań do odwiedzania kąpieli, przed ścinaniem pacjenci z oznakami żylaków muszą udać się do flebologa.
Czy wolno parować nogi i opalanie?
Wzrastanie nóg w gorącej wodzie w obecności oznak żylaków na nogach jest kategorycznie niemożliwe. Podczas tej procedury termicznej występuje przepływ krwi na nogach. Stan ten prowadzi do wzrostu ciśnienia krwi na ścianach żylnych, które jest obarczone rozwojem powikłań patologii (tworzenie zakrzepów krwi, zapalenie żył). Czy można opalić się z żylakami? W przypadku pacjentów z żylakami nóg jest to szkodliwe dla opalania (zarówno pod bezpośrednim światłem słonecznym, jak i w solarium), ponieważ niemożliwe jest rozgrzanie żylaków. Promienie ultrafioletowe niekorzystnie wpływają na stan ścian żylnych, a ich przegrzanie pogarsza przebieg choroby.
Przydatne jest dla pacjentów z żylakami, aby podejmować kontrastowe procedury wodne, które zapewniają zanurzenie nóg na przemian w ciepłej i chłodnej wodzie lub przyjęcie prysznica kontrastowego. W takim przypadku woda nigdy nie powinna być gorąca (ponad 40 ° C) lub zimna (poniżej 18 ° C).
Czy fizyczny wpływ na nogi jest szkodliwy?
Każdy fizyczny wpływ na nogi z żylakami może prowadzić do niebezpiecznych powikłań. Jeśli pojawią się oznaki żylaków, musisz skonsultować się z lekarzem-fotobologiem lub angijusurgeonem w sprawie zakazów niektórych rodzajów procedur, na przykład w przypadku shugaru, shark prysznica, masaże. Shugaring (depilacja cukru) to kosmetyczna procedura usuwania niechcianych włosów, w tym na nogach, za pomocą pasty cukrowej. Ta pasta podczas zabiegu jest podgrzewana do temperatury 39-40 ° C, a następnie nakładana na skórę.
Po wysuszeniu pasta jest usuwana ze skóry za pomocą włosów. Zatem shugaring jest dość bolesną procedurą, podobną do depilacji wosku. Procedura shaginging nie przynosi przyjemnych odczuć nawet przy braku żylaków. W żylakach shugaring może wywoływać komplikacje. Masażki Charcota i prysznic dla żylaków mogą powodować obrażenia osłabionych ścian żylnych, ponieważ wywierają bezpośredni presję fizyczną.
Odrzucenie wysokich obcasów
Noszenie wysokich obcasów jest stale szkodliwe dla kobiet cierpiących na żylaki i dla kobiet bez jej znaków. Buty o wysokim poziomie, szczególnie w połączeniu z wąskim blokiem, powodują stagnację krwi żylnej w stopach i nogach. Jeśli to możliwe, lepiej jest w ogóle odmówić butów o wysokim poziomie. Takie modele najlepiej zastąpić buty na klinie lub wygodnymi, stabilnymi obcasami. Jeśli nie możesz odmówić noszenia wysokich obcasów, to w ciągu dnia konieczne jest od czasu do czasu usuwanie butów i wykonywanie niewielkiego kompleksu ćwiczeń gimnastycznych lub usiąść na stole.
Jakie leki nie należy brać?
Niektóre leki mają przeciwwskazanie do żylaków do przyjmowania, ponieważ mają one zdolność zwiększania lepkości krwi, co jest niebezpieczne dla żylaków. Takie często stosowane leki obejmują doustne środki antykoncepcyjne. Kobiece hormony płciowe zawarte w tabletkach antykoncepcyjnych zwiększają krzepnięcie krwi.
W obecności żylaków krwioobieg zwalnia w nich, więc każdy wzrost lepkości krwi może prowadzić do skrzepów krwi. Kiedy pojawiają się pierwsze oznaki żylaków, kobietom przyjmującym środki antykoncepcyjne, powinny skonsultować się z ginekologiem i wybrać inną metodę antykoncepcyjną.
Oprócz ograniczeń w przyjmowaniu niektórych leków, z żylakami kończyn dolnych, niemożliwe jest wykonywanie operacji na nogach, na przykład endoprotetyka stawu kolanowego lub biodrowego. Varitosis jest względnym przeciwwskazaniem. Żylaki podczas endoprotetyki mogą zostać uszkodzone lub zakrzepicy. W takich przypadkach przede wszystkim konieczne jest leczenie żylaków, a dopiero wtedy przejść operację.
Czego nie można jeść?
W diecie powinieneś preferować menu wegetariańskie, czasem (1-2 razy) tygodniowo możesz dołączyć mięso niskotłuszczowe. W terapii dietetycznej żylaków, odmowy lub ograniczenia produktów, które : :
- zwiększyć lepkość krwi;
- przyczyniać się do retencji płynów w organizmie;
- przytłacza przewód pokarmowy, są trawione przez długi czas lub powodują zaparcia;
- są wysokie -calorie;
- Przyczyniają się do utleniania lipidów w peroksy lub powodują uszkodzenie komórek ciała.
Biorąc to pod uwagę, z diety powinno być w tym wykluczeniu lub ograniczone w tym jak najwięcej:
- każdy alkohol (zwiększanie lepkości krwi ze względu na jego płynny składnik w przestrzeni pozakomórkowej);
- tłuste i smażone żywność (pomaga zwiększyć krzepnięcie krwi);
- Mięso tłuszczowe i pełne produkty mleczne, jaja (zwiększ poziom „złego" cholesterolu we krwi, przyczyniają się do utleniania lipidów peroksy);
- Produkty o wysokiej kalorie (przyczyniają się do nadmiernej masy i obrzęku, zwiększyć obciążenie układu żylnego);
- słodycze (zwiększ poziom glukozy we krwi, usuń elementy śladowe z ciała);
- Żywność w puszkach, wędzone mięso, marynaty, kiełbasy, solanie (nadmiar soli w takich produktach prowadzi do retencji płynów w ciele);
- makaron (przyczynia się do zaparcia);
- Zupy i owsianki śluzowe (opóźnienie ruchów jelit);
- Mocna kawa, herbata, kakao, czekolada (osłabiaj ruchliwość jelit, która może prowadzić do zaparć);
- Sól (prowokuje obrzęk tkanek).
Konieczne jest frakcja żywności, w małych porcjach, 5-6 razy dziennie. Podczas jedzenia nie powinieneś pić. Rozcieńczenie soku żołądkowego wodą lub innymi napojami prowadzi do pogorszenia trawienia żywności, w wyniku czego zaparcia.
Pamiętaj, aby nauczyć się śniadania. Przy przygotowaniu naczyń konieczne jest opuszczenie produktów smażenia i gaszenia. Należy zauważyć, że we wczesnych stadiach żylaków żylaki lub ograniczenie wpływu czynników prowokujących może powstrzymać rozwój choroby. W późniejszych stadiach żylaków zgodność z ograniczeniami może zapobiec jego postępowi, znacząco złagodzić stan pacjentów i uniknąć niebezpiecznych powikłań.